Boek 1 omvat 200 pagina’s aan recepten én 4 weekmenu’s. Dit boek omvat 100 recepten, zonder weekmenu. Wel ontvang jij tips om zelf jouw weekmenu te bouwen en digitale weekplanner om dit te rocken! Wil jij een vooropgezet plan om te starten? Begin dan met boek 1 en breidt jouw archief uit met dit boek. Boek 5 geeft je de perfecte kickstart om te ervaren hoe leuk en makkelijk afvallen kan zijn. En dat in 21 dagen.

Bij dit boek kun je kiezen voor het losse boek of de bundel met Whey. Tip van Maris? De meeste ontbijtjes en baksels worden gemaakt met de Whey, dus zorg dat je die erbij besteld. Je gaat daar geen spijt van krijgen. De bonussen krijg jij uiteraard van ons er gratis bij.

Nee, echt niet. Zoals alle recepten van Bakje Geluk zijn ook deze kidsproof en smult het hele gezin mee. Je kunt de porties eenvoudig aanpassen voor grotere eters. Zo hoef je niet apart te koken en geniet iedereen van dezelfde maaltijd. Pas maar op voor je Bakje Geluk, want die wil iedereen!

Bij Bakje Geluk draait het om het creëren van een leefstijl die jij vol kunt houden. Plezier staat voorop en we hanteren geen streng dieet. Het 80/20-principe biedt flexibiliteit: 80% voedzaam eten waar jouw lijf blij van wordt en 20% genieten van funfoods. Deze aanpak helpt je om gezonder te leven zonder je favoriete gerechten te hoeven missen, waardoor het gemakkelijker vol te houden is

Absoluut! Binnen elk gerecht kun je ingrediënten vervangen voor een vega-variant. Denk aan vleesvervangers en verschillende soorten plantaardige melk/zuivel. We hebben hiervoor een handige lijst op gesteld zodat jij dat werk niet meer hoeft te doen! 🙂

Ja zeker! Gelukkig zijn er tegenwoordig heel veel lactose- en glutenvrije opties te verkijgen in de supermarkt en kun je dit prima implementeren in de gerechten. Pas de gerechten naar jouw wens aan en maak er je eigen feestje van!